Ежевика

Он считается кладезем витамина К, который сложно получить в лаборатории.  Главное преимущество этого фрукта - его богатство этим витамином. Это очень полезно для здоровья ротовой полости.  Благодаря этому витамину, он контролирует правильный обмен веществ во время беременности. Из-за богатого содержания марганца в нëм ученые рекомендуют его для лечения и профилактики хронических заболеваний желчевыводящих путей, печени и анемии. Это пища, рекомендуемая стоматологами при заболеваниях десен.  Считается особенным фруктом для восстановления неба и десен. Он устраняет проблемы с памятью, вызванные старением. В то же время он содержит антиоксиданты, которые питают нейроны мозга. Эти факты позволяют включить ежевику в список суперпродуктов.